Obesità e Infarto: L’importanza di uno Stile di Vita Sano

Aumento del Rischio di Infarto e Ruolo dell’Obesità

Tra le cause di morte più comuni nel mondo ci sono l’infarto e le malattie cardiache, che purtroppo stanno cominciando a manifestarsi anche in età più giovane. Ci sono molti fattori che aumentano il rischio di infarto. Uno di questi è l’obesità. Il cardiologo specialista Uzm. Dr. Veli Gökçe sottolinea che è possibile proteggersi dalle malattie cardiovascolari adottando uno stile di vita sano.

La soluzione più efficace e meno costosa nei sistemi sanitari è la prevenzione delle malattie. Le terapie, infatti, sono generalmente più rischiose e costose rispetto alla prevenzione. In questo contesto, l’importanza dei cambiamenti nello stile di vita in cardiologia è molto significativa. Il cardiologo Uzm. Dr. Veli Gökçe del Medicana Konya Hospital ha dettagliato i modi per mantenere la salute del cuore attraverso uno stile di vita sano.

L’Obesità Minaccia la Salute Cardiaca

Negli ultimi tempi si è osservato un aumento dei casi di infarto tra i giovani. Uzm. Dr. Veli Gökçe sottolinea che per prevenire l’infarto è fondamentale allontanarsi dall’obesità, affermando che questa non solo può scatenare malattie cardiache e vascolari, ma anche molte altre malattie croniche. Il medico esperto ha enfatizzato l’importanza di una dieta mediterranea per la salute del cuore, affermando che una cattiva alimentazione e cibi confezionati danneggiano il cuore.

Uzm. Dr. Veli Gökçe ha aggiunto: “La preferenza per cibi confezionati che sostituiscono gli alimenti biologici sta aumentando i casi di infarto. È estremamente importante consumare frutta e verdura di stagione e preferire cibi biologici preparati in casa ai cibi confezionati. Per la salute del cuore, è necessario evitare alimenti privi di fibre e lavorati. Deve essere seguita una dieta adeguata alle esigenze di calorie, fibre, vitamine e minerali. È importante stare lontani dai cibi pronti il più possibile.”

Oltre a una cattiva alimentazione, Uzm. Dr. Veli Gökçe spiega che anche le mutate condizioni di vita hanno effetti negativi sulla salute del cuore, dicendo: “Il ritmo intenso della vita quotidiana, una cattiva alimentazione, la sedentarietà e abitudini nocive come alcol e tabacco sono altri fattori importanti che aumentano il rischio di infarto. Grazie ai progressi tecnologici, la facile disponibilità di cibi confezionati, la diffusione di alimenti raffinati privi di fibre e uno stile di vita sedentario hanno scatenato l’obesità, diventando quasi la causa principale di tutte le malattie.”

L’Importanza dell’Esercizio Regolare

Oltre a una dieta sana, Uzm. Dr. Veli Gökçe ha sottolineato che fare esercizio regolarmente gioca un ruolo fondamentale nel mantenere la salute del cuore, affermando: “L’esercizio è estremamente importante non solo per il sistema muscolo-scheletrico, ma anche per la normalizzazione dei parametri cardiaci. Camminare 10.000 passi al giorno o fare una passeggiata veloce di 30-45 minuti è tra i consigli più basilari. Naturalmente, anche altri sport e esercizi cardio sono utili per una vita sana.”