Gli effetti delle borse scolastiche sulla salute

Effetti delle Zaini Scolari sulla Salute

Con l’inizio imminente del nuovo anno scolastico, gli esperti avvertono dell’importanza degli effetti delle zaini sulla salute. La specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione, Dr.ssa Hatice Kübra Aşık, ha sottolineato che zaini pesanti possono causare problemi di salute come la scoliosi e il mal di schiena, evidenziando la necessità di posizionare libri e quaderni pesanti il più vicino possibile alla schiena durante la preparazione dello zaino.

L’anno scolastico 2024-2025 inizierà il 9 settembre. Prima dell’apertura delle scuole, sono arrivate importanti raccomandazioni dagli esperti per la salute di bambini e giovani. Si sottolinea l’importanza di prestare attenzione alla scelta e all’uso dello zaino, poiché una scelta errata può portare a problemi di postura e mal di schiena. La Dr.ssa Hatice Kübra Aşık dell’Ospedale Universitario Beykent ha fornito informazioni su cosa considerare nella scelta dello zaino per gli studenti delle scuole elementari e superiori.

Scelta del Giusto Zaino

La Dr.ssa Aşık ha dichiarato: “Con l’inizio dell’anno scolastico, ci sono alcuni punti da considerare riguardo all’uso dello zaino. Se non usato correttamente, può causare carichi scorretti sulla colonna vertebrale, portando a curvature spinali. Pertanto, è consigliabile scegliere zaini comodi, confortevoli e morbidi. È molto importante che le cinghie dello zaino dei nostri bambini siano larghe, imbottite e morbide”.

Evita di Portarlo su una Spalla

La Dr.ssa Aşık ha sottolineato che i giovani dovrebbero evitare di portare lo zaino su una sola spalla per apparire più alla moda, affermando: “Portare lo zaino con entrambe le spalline aiuta a distribuire il peso e a mantenere la salute della colonna vertebrale. Dovrebbero prestare attenzione a questo aspetto. È importante che le cinghie siano spesse e che lo zaino rimanga all’altezza della vita. Se portato più in basso, i bambini possono sviluppare nel tempo dolori alla vita, alla schiena e alla colonna vertebrale. I problemi legati alla distribuzione del peso possono alterare il carico sulla colonna vertebrale e accelerare la predisposizione dei bambini alla scoliosi e alle curvature spinali. Il nostro consiglio è di prestare attenzione a una distribuzione uniforme del peso ed evitare di portare carichi eccessivi”.

Corretta Posizione dei Libri

La Dr.ssa Aşık ha evidenziato anche l’importanza di sistemare correttamente i libri nello zaino, affermando: “Quando si ripongono i libri nello zaino, è utile posizionare quelli più pesanti il più vicino possibile alla schiena e quelli più leggeri più lontano, per garantire una corretta distribuzione del peso, il che aiuta a prevenire dolori alla schiena e curvature spinali”.

Scelta delle Scarpe è Importante

La Dr.ssa Aşık ha fornito importanti raccomandazioni relative agli zaini scolastici per i bambini in età elementare:

• I bambini delle scuole elementari non devono portare troppi oggetti.
• Il peso dello zaino non deve superare il 10% del peso corporeo totale del bambino; gli zaini con ruote non devono superare il 20%.
• Lo zaino deve essere regolato in modo tale da non essere più grande della schiena del bambino.
• Per zaini molto pesanti, possono essere utilizzati zaini con ruote, ma questo può anche causare difficoltà e cadute per il bambino quando deve scendere e salire dai marciapiedi nel lungo periodo.
• Se le scarpe non sono comode con il peso, possono verificarsi problemi di postura. Una postura corretta inizia dai piedi. Pertanto, si dovrebbero preferire scarpe sportive e ortopediche invece di ballerine o scarpe di cuoio.

La Dr.ssa Aşık ha avvertito che se non si presta attenzione, zaini scolastici pesanti possono causare problemi di salute come postura scorretta, mal di schiena e di vita, problemi alle ginocchia, difficoltà di postura e problemi alla colonna vertebrale.