Suggestions aux parents pour s’adapter à l’école par un expert

Dr. Meltem Küçükdağ, membre du corps professoral à la Faculté de Médecine de l’Université de Düzce, a partagé des conseils importants pour faciliter le processus d’adaptation des élèves à l’école avant le nouveau semestre scolaire.

Elle a souligné que l’ouverture des écoles entraîne généralement chez les enfants diverses réactions émotionnelles et psychologiques. « Ces réactions peuvent varier en fonction de l’âge de l’enfant, de son caractère, de ses expériences scolaires et de l’environnement familial. En général, certains enfants attendent le retour à l’école avec excitation, tandis que d’autres peuvent ressentir de l’anxiété, du stress ou de l’incertitude. La période de retour à l’école est un processus au cours duquel les enfants développent diverses réactions émotionnelles. Les parents et les enseignants doivent être attentifs aux besoins émotionnels des enfants pendant cette période, leur offrir un environnement de soutien et ne pas hésiter à demander une aide professionnelle si nécessaire », a-t-elle déclaré.

« Cela peut déclencher l’anxiété de séparation »

Küçükdağ a exprimé qu’au premier jour d’école, les parents peuvent être confrontés à divers problèmes psychologiques en raison du début d’une nouvelle année académique pour leurs enfants. « Ces problèmes peuvent découler tant des difficultés rencontrées par les enfants que des inquiétudes et des attentes des parents. Les problèmes psychologiques les plus fréquents rencontrés pendant la période scolaire peuvent se manifester de différentes manières chez les enfants et les familles. En particulier, pour les jeunes enfants, le premier jour d’école peut déclencher l’anxiété de séparation. Cela peut également susciter une grande inquiétude chez les parents. Les parents peuvent ressentir du stress concernant l’adaptation de leurs enfants à l’école, s’ils vont pleurer, etc. La peur des enfants de l’école et des nouvelles expériences peut également générer de l’inquiétude chez les parents. Des facteurs tels que l’incapacité de l’enfant à s’adapter socialement, les difficultés à se faire des amis ou la pression académique peuvent accroître le niveau d’anxiété des parents. Les parents peuvent avoir de grandes attentes concernant les performances académiques de leurs enfants. Cela peut, en particulier lors des premiers jours d’école, engendrer un sentiment de stress et de pression chez les parents en raison d’incertitudes concernant les performances de l’enfant », a-t-elle ajouté.

« Cela peut être un processus difficile pour les enfants ayant des problèmes d’attention et de comportement »

Küçükdağ a classé la phobie scolaire, l’anxiété sociale, le stress académique et le trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) parmi les problèmes psychologiques les plus fréquemment rencontrés pendant la période scolaire. « Certains enfants peuvent éprouver une peur intense et une réticence à aller à l’école. Cela peut se manifester par des symptômes physiques (comme des douleurs abdominales ou des maux de tête) et affecter négativement la capacité de l’enfant à fréquenter l’école. En particulier, les enfants dont les compétences sociales ne sont pas développées peuvent rencontrer des difficultés à se faire des amis et à interagir socialement. Cela peut compliquer l’adaptation de l’enfant à l’école et conduire à une isolation sociale. Lorsque les enfants sont confrontés à la pression de réussir dans leurs cours, ils peuvent vivre du stress académique. Ce phénomène peut se concentrer particulièrement pendant les périodes d’examen et peut entraîner un manque de confiance en soi, de l’anxiété et même de la dépression chez les enfants. La période scolaire peut être un défi pour les enfants ayant des problèmes d’attention et de comportement, tels que le TDAH. Cela peut rendre difficile la concentration en classe et avoir un impact négatif sur leur réussite académique », a-t-elle expliqué.

Elle a souligné que l’anxiété et l’inquiétude que les enfants ressentent lors du retour à l’école peuvent se manifester par divers symptômes qui peuvent nuire à leur adaptation scolaire. Les enfants montrent généralement des signes émotionnels tels que tristesse, agitation, crises de larmes, anxiété de séparation et problèmes de concentration. Küçükdağ a également mentionné que leur anxiété et leur inquiétude peuvent se manifester par des symptômes physiques tels que douleurs abdominales, nausées, troubles du sommeil, changements d’appétit, fatigue et manque d’énergie.

Küçükdağ a noté que les enfants expriment souvent leur anxiété scolaire en ne voulant pas aller à l’école, en inventant des excuses de maladie ou en essayant de s’enfuir de l’école. « Les enfants anxieux peuvent s’attacher de manière excessive à leurs parents ou à une personne en qui ils ont confiance. Ils ne veulent pas se séparer de leurs parents et souhaitent être constamment à leurs côtés. Certains enfants peuvent exprimer leur anxiété par la colère et l’irritabilité. Ils peuvent montrer de la résistance à aller à l’école, ainsi que des accès de colère soudains. Ces symptômes peuvent indiquer que l’enfant a des difficultés à s’adapter à l’école. Il est important que les parents et les enseignants prêtent attention à ces symptômes et prennent des mesures de soutien si nécessaire », a-t-elle ajouté.

« C’est l’un des devoirs les plus importants des parents »

Küçükdağ a également déclaré que les parents peuvent encourager leurs enfants en mettant l’accent sur les aspects positifs de l’école. « Comprendre et écouter les inquiétudes de l’enfant est l’une des tâches les plus importantes des parents. Les écouter, prendre leurs préoccupations au sérieux et les soutenir avec des mots réconfortants lorsque cela est nécessaire est essentiel. Des expressions encourageantes telles que ‘Je te comprends. Je suis fier de toi’ peuvent être utilisées. Établir une routine du matin rend le processus de préparation des enfants à l’école plus organisé. Effectuer des activités telles que le petit-déjeuner, se brosser les dents et préparer le sac à dos dans un certain ordre aide les enfants à commencer leur journée d’école plus sereinement. Donner des responsabilités aux enfants pendant la période de préparation à l’école renforce leur confiance en eux. Des tâches simples comme choisir leurs propres vêtements ou préparer leurs sacs à dos peuvent aider les enfants à développer leur indépendance. Les parents peuvent alléger l’anxiété de leurs enfants en leur offrant un soutien émotionnel. Les enfants veulent savoir que leurs parents croient en eux et les soutiennent le premier jour d’école. Cela les encourage et leur apporte de la sécurité. Il est normal que les enfants ressentent différentes émotions lors de leur retour à l’école. La patience et la compréhension des parents peuvent aider les enfants à traverser cette période plus facilement. Avec ce soutien de leur famille, les enfants peuvent commencer leur premier jour d’école plus sereinement et en toute confiance. Ce processus contribue non seulement à la réussite académique, mais aussi au bonheur et au développement général de l’enfant », a-t-elle poursuivi.

Dr. Küçükdağ a noté que les familles et les enseignants ont tous deux un rôle important à jouer dans la gestion du stress des enfants. « Les enfants ne sont pas aussi matures que les adultes et ont besoin d’orientation pour développer leurs compétences en gestion du stress. Aidez les enfants à reconnaître et à exprimer leurs émotions. Posez-leur des questions telles que ‘Comment te sens-tu ?’ pour accroître leur conscience émotionnelle. Encouragez un mode de vie sain. Établissez une routine quotidienne pour l’école, les devoirs et le temps libre. Les parents peuvent offrir un environnement rempli d’amour et de sécurité, fournissant un soutien émotionnel. Essayez de résoudre les problèmes ensemble, discutez des solutions alternatives et donnez des responsabilités aux enfants pour renforcer leur confiance en eux », a-t-elle déclaré.

« Les enseignants doivent créer une atmosphère de confiance et de compréhension dans la classe »

Küçükdağ a également donné des conseils aux enseignants concernant l’adaptation des enfants à l’école. « Les enseignants doivent créer une atmosphère de confiance et de compréhension dans la classe. Les enfants ressentent moins de stress lorsque ils ont l’impression que leurs enseignants les comprennent et les soutiennent. Des signes tels que la distraction, le repli sur soi et l’irritabilité excessive peuvent indiquer que les enfants sont sous stress. Lorsque vous remarquez ces signes, vous pouvez offrir un soutien en discutant individuellement avec l’élève. Établissez une communication ouverte avec vos élèves et faites preuve d’empathie. Prenez leurs sentiments au sérieux et offrez-leur votre soutien lorsqu’ils en ont besoin. Les discussions en classe qui permettent aux enfants de s’exprimer ou les entretiens individuels peuvent aider à réduire le stress. Enseignez aux élèves des techniques de relaxation en classe. Des exercices de respiration profonde, de courtes méditations ou des exercices de relaxation simples peuvent accroître les compétences des enfants à faire face au stress. Vous pouvez appliquer ces techniques entre les cours ou avant des activités difficiles. Fournissez des retours constructifs et encourageants aux élèves. Célébrer leurs réussites, apprécier leurs efforts et exprimer positivement les domaines à améliorer peut réduire le niveau de stress des enfants et augmenter leur motivation. Maintenez une communication régulière avec les familles et partagez des informations sur la façon dont elles peuvent également soutenir leurs enfants. »