Un stress prolongé peut entraîner un syndrome d’épuisement.

Le syndrome d’épuisement professionnel est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel qui survient comme un résultat d’un stress prolongé, a déclaré le spécialiste en psychiatrie Dr. Dilek Günaydın. “Ce syndrome peut affecter gravement la qualité de vie des individus et peut entraîner divers problèmes dans la vie professionnelle et sociale”, a-t-elle affirmé.

Ces dernières années, l’augmentation du stress et de la pression dans la vie professionnelle et personnelle a conduit à la propagation du syndrome d’épuisement professionnel. Le spécialiste en psychiatrie Dr. Dilek Günaydın a fait des déclarations concernant ce syndrome. Elle a expliqué que les symptômes du syndrome d’épuisement professionnel apparaissent généralement progressivement. “La personne, sous une charge de travail intense et du stress, fournit au début beaucoup d’efforts. Bien qu’elle se rende compte que sa charge de travail et ses responsabilités passent avant sa vie personnelle, elle continue de vivre en harmonie. Cependant, avec le temps, elle ressent qu’elle ne peut pas changer ces conditions, et des symptômes tels que des problèmes de colère, de l’apathie et des troubles du sommeil commencent à apparaître. Si ce processus continue, un sentiment d’impuissance intense, un désintérêt pour son environnement et du désespoir se manifestent, affectant négativement la vie sociale et professionnelle de la personne”, a-t-elle déclaré.

“Des insomnies peuvent être observées”

En mentionnant que des maux de tête et des insomnies peuvent se manifester dans le syndrome d’épuisement professionnel, Dr. Günaydın a déclaré : “Les symptômes qui apparaissent chez les individus, en raison d’un stress constant et d’une surcharge, varient d’une personne à l’autre et affectent négativement la vie quotidienne. Ces symptômes entraînent généralement des perturbations significatives dans l’énergie de la personne, son état émotionnel et ses fonctions mentales. Un sentiment constant de fatigue et d’épuisement, une perte de sens au travail et dans la vie, un vide émotionnel, une diminution ou une augmentation de l’appétit, des difficultés de concentration, des maux de tête et des insomnies sont autant de symptômes physiques qui se manifestent.”

“Travailler sous pression déclenche le syndrome”

Soulignant que le syndrome d’épuisement professionnel se manifeste particulièrement chez les personnes travaillant sous une charge de travail intense et un stress élevé, Dr. Günaydın a déclaré : “Parmi les principales causes du syndrome d’épuisement professionnel figurent une surcharge de travail excessive, de longues heures de travail, une faible satisfaction au travail et un soutien social insuffisant. De plus, les facteurs de stress dans la vie personnelle des individus peuvent également augmenter le risque d’épuisement.”

“Avoir des hobbies est bénéfique”

Dr. Günaydın a affirmé qu’il est important de gérer le stress et de maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle pour faire face au syndrome d’épuisement professionnel. “Il est essentiel d’inclure des activités telles que faire de l’exercice régulièrement, acquérir des hobbies et participer à des événements sociaux. Il faut établir des priorités dans la routine quotidienne et accorder de l’importance à la gestion du temps. Adopter des approches proactives pour réduire les effets du syndrome d’épuisement professionnel et demander de l’aide professionnelle si nécessaire est l’un des clés pour mener une vie saine. Pour prévenir l’épuisement au travail, il est également important de répartir la charge de travail de manière équilibrée et de soutenir les employés”, a-t-elle conclu.