Psychologue expert Çapar : “Ne fuyez pas les souvenirs en deuil”

Uzman Psikolog Tara Çapar, soulignant que chaque individu vit le processus de deuil de manière différente, a déclaré que le deuil peut entraîner des problèmes physiques tels que des difficultés respiratoires, une sensation d’étouffement, une perte de force, une perte d’appétit, une fatigue rapide, etc. La psychologue Çapar a recommandé d’affronter la réalité de la mort, de vivre la douleur et de faire ses adieux en allant aux funérailles, soulignant que fuir les endroits et les personnes qui rappellent la personne décédée peut entraver le processus de deuil.
La psychologue Tara Çapar de l’Hôpital Acıbadem Adana a fourni des informations importantes sur les réactions de deuil et les sentiments intenses qui surviennent lorsque quelqu’un de cher est perdu. Soulignant que chacun vit son deuil de manière unique, la psychologue Çapar a déclaré que ‘le deuil est un événement différent dans la vie qui est vécu de manière subjective en fonction de l’âge, de la culture, du sexe et des expériences de deuil antérieures. Les réactions de deuil peuvent être aussi profondes pour la perte d’un animal de compagnie ou la fin d’une relation que pour le décès des parents. Ces réactions aux réactions de deuil sont des différences interindividuelles’.
Elle a souligné que la relation établie avec la personne décédée, les croyances religieuses et culturelles liées au deuil, les antécédents psychiatriques, les traits de personnalité, les pertes passées, la perception de la mort, le niveau socio-économique et d’autres facteurs influencent les réactions de deuil.
La psychologue Çapar a expliqué qu’il y a 3 types de deuils: normal, traumatique et pathologique. Elle a déclaré que le deuil normal se manifeste par des réactions émotionnelles, mentales, physiques et comportementales observées après une perte. Les symptômes incluent le choc, la tristesse, la culpabilité, la peur, le désespoir, le manque d’appétit, la fatigue, etc. Elle a souligné que le deuil d’un être cher est un processus naturel qui doit être vécu. Les étapes du deuil comprennent le choc et le déni, la colère, la négociation, la dépression et l’acceptation, et la reconstruction.
Elle a souligné que partager le processus de deuil avec la famille et les amis, faire attention à son sommeil et son alimentation, et exprimer ses émotions sont essentiels pour traverser le deuil de manière saine. Elle a également mentionné l’importance d’affronter la réalité de la mort, de vivre sa douleur et de faire ses adieux en allant aux funérailles. La psychologue a mis en garde contre le fait que fuir les endroits et les personnes qui rappellent la personne décédée peut entraver le processus de deuil.
La psychologue Çapar a souligné que si les symptômes de dépression persistent pendant plus de deux mois ou si des symptômes de deuil pathologique sont observés, un soutien psychologique est nécessaire pour résoudre les conflits liés à la séparation après la mort, améliorer la fonctionnalité, développer des stratégies d’adaptation, dispenser une psycho-éducation et favoriser une réadaptation à la vie quotidienne. Elle a ajouté que la personne peut retrouver une vie normale et saine après avoir traversé le processus de deuil et apprendre à vivre avec lui comme une partie de sa vie.
La psychologue a souligné que les enfants peuvent percevoir le concept de la mort différemment en fonction de leur âge. Elle a ajouté que même s’ils se sentent coupables pendant le processus de deuil, il faudrait préciser que la mort n’est pas due aux comportements de l’enfant, et des comportements tels que mouiller le lit, sucer son pouce, la colère et des comportements à risque peuvent également être observés.