Avertissement de chaleur à Elazığ

Le Dr. Ramazan Gürgöze, directeur par intérim de la santé de la province d’Elazığ, a mis en garde les citoyens contre les coups de soleil avec l’arrivée de la vague de chaleur qui affecte la ville pendant les mois d’été. Le Dr. Ramazan Gürgöze a souligné que la vague de chaleur qui frappe la ville avec l’arrivée de l’été met en danger les citoyens en raison des risques de coups de soleil. Mettant en avant les divers problèmes de santé causés par la chaleur excessive, le Dr. Ramazan Gürgöze a déclaré : “En cas de chaleur excessive, les enfants de moins de quatre ans, les femmes enceintes, les personnes de plus de 65 ans et les personnes souffrant de maladies chroniques sont plus à risque. Pour éviter les coups de soleil, il est recommandé de ne pas sortir autant que possible entre 10h et 16h. Le soleil est normalement la principale source de synthèse de la vitamine D, soutient notre système immunitaire, et a de nombreux autres avantages, y compris la synthèse de l’hormone du bonheur. Cependant, en plus de ces avantages, nous devons veiller à ne pas rester trop longtemps sans protection au soleil, éviter les mouvements excessifs et prendre des aliments liquides. L’exposition au soleil peut entraîner, à long terme, des coups de soleil et, en dehors des brûlures graves, augmente également le risque de cancer de la peau. Les principaux symptômes de l’insolation sont la fatigue, l’épuisement, les nausées, les vomissements, les palpitations intenses qui ne disparaissent pas après une demi-heure de repos, et les maux de tête. En cas de tels symptômes, surtout chez les nourrissons, les enfants et les personnes âgées, nous recommandons vivement de se rendre aux urgences. L’insolation peut entraîner un œdème cérébral et des conséquences pouvant aller jusqu’à la mort.

Soulignant l’importance de l’alimentation par temps de chaleur extrême, le Dr. Ramazan Gürgöze a déclaré : “Pour prévenir la perte de liquides et de minéraux causée par la transpiration, il est nécessaire de boire des quantités plus importantes de liquides que d’habitude. Même s’il n’y a pas de sensation de soif, il est recommandé de consommer chaque jour au moins 2 à 2,5 litres de liquide. Le petit-déjeuner devrait inclure des fromages faibles en gras, des olives et des légumes frais, et les boissons contenant de la caféine devraient être remplacées par du lait, des jus de fruits, de la tisane et de l’églantier. Pour renforcer la résistance du corps et garantir un apport suffisant en vitamines et minéraux, il est important de consommer une grande quantité de légumes et de fruits. De même, les patients dont la consommation de liquides est limitée par un médecin ou qui prennent des diurétiques doivent boire des liquides conformément aux recommandations de leur médecin. Nous ne recommandons pas de consommer des boissons très froides et glacées car elles peuvent provoquer des crampes d’estomac, et il est conseillé d’éviter de consommer des aliments vendus à l’extérieur et exposés. Les aliments à risque de détérioration rapide tels que la viande, les œufs, le lait et le poisson ne doivent pas être laissés à l’extérieur, et il convient de respecter les règles d’hygiène lors de la préparation et de la cuisson des aliments.”