Des moyens de gérer l’anxiété des élèves face aux examens ont été expliqués.

La municipalité d’Alanya a organisé un séminaire intitulé ‘Méthodes pour faire face à l’anxiété des examens’ pour les étudiants avant les prochains examens YKS et LGS. Des milliers d’étudiants passeront l’examen de l’enseignement supérieur (YKS) et le système de passage au lycée (LGS) en juin. À quelques jours de l’examen, Esra Yemez, psychologue et conseillère familiale au sein du Département des Affaires Sociales de la municipalité d’Alanya, a organisé un séminaire sur les ‘Méthodes pour faire face à l’anxiété des examens’ pour les étudiants suivant des cours de soutien à Fahri Gürses et à l’école de soutien éducatif de Payallar Şehit Aybüke, ainsi que pour tous les étudiants intéressés. Le séminaire a abordé la gestion du processus d’examen, le système d’étapes menant à la réussite, le principe du ‘ici et maintenant’, l’anxiété des examens, les symptômes mentaux, émotionnels et physiques possibles, les compétences en résolution de problèmes, la gestion de l’anxiété et le changement des schémas de pensée négatifs. Des activités interactives ont été menées pour travailler sur ces sujets. Des conseils ont été donnés pour faire face à l’anxiété des examens. Lors des activités auxquelles les étudiants ont participé, la psychologue Esra Yemez a particulièrement mis l’accent sur la concentration, la préparation pour le jour de l’examen, l’importance de la stabilité, se débarrasser des préjugés et les points importants à surveiller pendant l’examen, soulignant que la clé du succès réside dans la gestion correcte de l’anxiété. Des techniques pratiques telles que la respiration, les exercices de relaxation, la méthode d’imagerie et la création d’un espace personnel ont été enseignées pour ajuster le niveau de stress. En fin de séminaire, des dialogues individuels ont été établis lors de la session de questions-réponses pour analyser les situations rencontrées par chaque étudiant.