“Renforcez Votre Système Immunitaire avec l’Aromathérapie”

Il existe de nombreuses façons de renforcer le système immunitaire contre la grippe, les rhumes et autres affections respiratoires. Le Dr Sara Pour, membre de la Faculté de Pharmacie de l’Université d’Istanbul Aydın, a souligné qu’il existe de nombreux produits sur le marché qui soulagent ces problèmes, et a déclaré : “L’aromathérapie offre un moyen naturel de renforcer notre système immunitaire en maintenant la santé globale et en équilibrant l’esprit, le corps et l’âme”.

Bien que le sens littéral de “l’aromathérapie” puisse être ‘traitement par le parfum’, ses effets ne se limitent pas seulement à l’odeur. En fait, derrière les huiles essentielles qui jouent le rôle principal dans cette méthode thérapeutique, se cache une aventure scientifique. Sara Pour, membre de la Faculté de Pharmacie de l’Université d’Istanbul Aydın, a expliqué que l’aromathérapie est un art et une science de guérison qui soutient et améliore la santé globale, et a déclaré : “Au cœur de l’aromathérapie se trouvent les huiles essentielles, qui sont extraites de différentes parties des plantes et riches en propriétés curatives. Ces petites molécules représentent en réalité l’âme parlante et le cœur de la plante”.

Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le Dr Sara Pour a expliqué que le système immunitaire est notre défense contre divers agents pathogènes, virus et maladies, et a déclaré : “Lorsqu’un d’entre eux est détecté, notre système immunitaire commence immédiatement à travailler pour éliminer les envahisseurs indésirables de notre corps. Le stress et l’anxiété déclenchent une série de réactions physiologiques connues sous le nom de réponse ‘lutte ou fuite’ dans notre corps. Cette réponse fait que nos glandes surrénales libèrent des hormones de stress comme l’adrénaline et le cortisol. À court terme, ces hormones augmentent nos niveaux d’énergie et nous permettent de réagir rapidement aux urgences. Cependant, lorsque nous sommes exposés à des niveaux de stress élevés de manière continue, ces hormones deviennent excessivement actives dans le corps et perturbent le fonctionnement de notre système immunitaire. Le cortisol, en particulier dans des situations de stress prolongé, supprime le système immunitaire et augmente l’inflammation. Bien que cela protège le corps contre des réactions excessives à court terme, à long terme, cela diminue la capacité du système immunitaire à répondre efficacement aux maladies et aux infections”.

Mécanismes d’action des huiles essentielles Le Dr Sara Pour a expliqué que les huiles essentielles peuvent stimuler le système immunitaire en utilisant des composants tels que des anticorps, des cytokines et des cellules dendritiques, et a déclaré : “Certaines huiles essentielles peuvent stimuler la multiplication des cellules du système immunitaire, notamment les leucocytes polymorphonucléaires, les macrophages, les cellules dendritiques, les cellules tueuses naturelles et les lymphocytes B et T. Certaines huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer l’équilibre et l’harmonie dans notre corps sont, par exemple, l’huile essentielle d’arbre à thé, également connue sous le nom de Melaleuca alternifolia, qui est l’une des huiles essentielles les plus efficaces pour soutenir le système immunitaire en raison de sa teneur élevée en terpinène-4-ol. L’arbre à thé est très respecté pour ses propriétés antimicrobiennes exceptionnelles et sa capacité à stimuler le système immunitaire et à aider à combattre les infections et les maladies”. “Une autre huile essentielle importante est l’encens, qui renforce le système immunitaire en raison de sa teneur élevée en pinène et se distingue par son effet apaisant et tranquillisant avec le limonène et le linalol. L’huile essentielle de thym se distingue par son effet préventif des infections en raison de sa teneur en thymol et carvacrol. L’huile essentielle d’eucalyptus, couramment utilisée dans les remèdes naturels contre les rhumes et les grippes, est un excellent décongestionnant qui peut aider à dégager les voies respiratoires et à prévenir les infections”. “Pour profiter des nombreux avantages, vous devriez utiliser l’huile essentielle de lavande. En raison de sa teneur élevée en linalol et acétate de linalyle, elle a une grande capacité à soulager le stress, ce qui est souvent l’un des plus grands facteurs pour améliorer la santé du système immunitaire. Outre la gestion du stress, la lavande regorge d’antioxydants qui éliminent les radicaux libres associés aux dommages cellulaires, aux maladies et au vieillissement. Le citron, en raison de sa richesse en vitamines et minéraux, est une excellente huile pour la détoxification du corps. De plus, en raison de sa teneur élevée en limonène, il peut aider à améliorer l’humeur et à augmenter la concentration”. “L’huile essentielle de menthe poivrée, avec sa forte teneur en menthol, confère son parfum unique et son effet rafraîchissant. Scientifiquement prouvé, il possède des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires qui en font un excellent choix pour renforcer le système immunitaire. Une des principales façons dont il aide à renforcer le système immunitaire est d’améliorer la fonction respiratoire”.

Mélanges synergiques Le Dr Sara Pour a expliqué qu’en combinant plusieurs huiles essentielles, des mélanges synergiques peuvent être créés, améliorant ainsi leurs activités antimicrobiennes et antibactériennes, et a déclaré : “En mélangeant des huiles de citron et d’arbre à thé, par exemple, les propriétés antivirales du citron peuvent être combinées avec les propriét