Alerta de calor en Elazığ

El vice director de salud de la provincia de Elazığ, el Dr. Ramazan Gürgöze, ha hecho una declaración sobre la ola de calor que afecta a la ciudad con la llegada del verano, advirtiendo a los ciudadanos sobre el golpe de calor. El Dr. Ramazan Gürgöze, vice director de salud de la provincia de Elazığ, advirtió a los ciudadanos sobre el golpe de calor debido a la ola de calor que afecta a la ciudad con la llegada del verano. El Dr. Ramazan Gürgöze mencionó que las altas temperaturas traen consigo varios problemas de salud y que en particular los menores de cuatro años, las mujeres embarazadas, las personas mayores de 65 años y aquellos con enfermedades crónicas corren un mayor riesgo en condiciones de calor extremo. Para evitar el golpe de calor, es importante no salir al exterior tanto como sea posible entre las 10:00 y las 16:00 horas. El sol es normalmente la principal fuente de síntesis de vitamina D, apoya nuestro sistema inmunológico y tiene muchos otros beneficios, incluida la síntesis de la hormona de la felicidad. Sin embargo, además de estos beneficios, debemos tener cuidado de no exponernos sin protección al sol durante mucho tiempo, evitar movimientos excesivos y asegurarnos de consumir alimentos líquidos. La exposición al sol a largo plazo puede resultar en golpes de calor y aumentar el riesgo de cáncer de piel, además de graves quemaduras solares. Los principales síntomas de un golpe de calor incluyen fatiga, debilidad, náuseas, vómitos, palpitaciones intensas que no se alivian con media hora de descanso y dolores de cabeza. Recomendamos que en caso de tales situaciones, especialmente si se trata de bebés, niños o personas mayores, se acuda a la sala de emergencias. El golpe de calor puede llevar a edema cerebral y, en casos extremos, a la muerte.
El Dr. Ramazan Gürgöze, vice director de salud de la provincia de Elazığ, hizo hincapié en la importancia de la alimentación durante las olas de calor extremo. Se debe consumir mayores cantidades de líquidos para prevenir la pérdida de líquidos y minerales causada por la sudoración. Aunque no se sienta sed, se debe consumir al menos de 2 a 2.5 litros de líquidos al día. El desayuno debe incluir quesos bajos en grasa, aceitunas y verduras frescas, y se deben preferir bebidas como leche, jugos de frutas, tilo y escaramujo en lugar de bebidas con cafeína. Para aumentar la resistencia del cuerpo y asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales, se deben consumir abundantes frutas y verduras. Además, los pacientes a quienes se les ha restringido la ingesta de líquidos o que toman diuréticos deben seguir las recomendaciones de su médico para la ingesta de líquidos. No recomendamos el consumo de bebidas muy frías y heladas, ya que pueden causar calambres estomacales, y se debe evitar consumir alimentos vendidos al aire libre. Los alimentos como carne, huevos, leche y pescado que son propensos a deteriorarse rápidamente en climas cálidos no deben dejarse al aire libre. Se debe prestar especial atención a la higiene en la preparación y cocción de los alimentos.