Advertencia a los que van a tomar el YKS: ‘No controlen el tiempo al final de cada pregunta o página’

La Consejera de Orientación Educativa, Fadime Ekici Bengü, que dio varias advertencias a los estudiantes para el examen universitario que se llevará a cabo este fin de semana, dijo: ‘Si sientes estrés durante el examen, haz una pausa. De esta manera, puedes ganar 10 preguntas. Además, si también experimentas ansiedad por el tiempo, no verifiques el tiempo al final de cada pregunta o página, ya que esto te llevará a más estrés y aumentará el problema de concentración’.
Este año, el Examen de Instituciones de Educación Superior (YKS) en el que participarán 3 millones 36 mil 945 candidatos universitarios se llevará a cabo los días 8 y 9 de junio. La Consejera de Orientación Educativa de la Universidad de Beykent de Estambul, Fadime Ekici Bengü, que ofrece varios consejos a los estudiantes que sudarán para lograr la universidad de sus sueños, dijo: ‘El proceso de superar la emoción comienza en realidad en la etapa de preparación para el examen. Es decir, los estudiantes comienzan a superar esta emoción al tomar exámenes de práctica. Sin embargo, cuando llega el momento del examen, los estudiantes pueden entrar en pánico. En primer lugar, deben aceptar que todos experimentan este proceso. Porque debido al pánico, pueden experimentar problemas como dolor de estómago, insomnio. Por lo tanto, deben aceptar la normalidad de este proceso’.
‘A través de la pausa, te darás cuenta de que puedes controlarte’
Fadime Ekici Bengü recomienda a los expertos realizar ejercicios de respiración cuando experimenten ansiedad durante el examen, problemas de concentración o aumento del estrés en ese momento. En tal situación, primero deben tomar una pausa. Los estudiantes piensan ‘si tomamos un descanso, ¿perderemos tiempo?’ No, al contrario, al tomar un descanso, pueden ganar 10 preguntas. Por supuesto, también existe la posibilidad de perder. Sin embargo, en este punto, después de tomar un pequeño descanso, hagan un ligero ejercicio de respiración, beban agua. De esta manera, se darán cuenta de que pueden controlarse y se relajarán. Después de comenzar a resolver las preguntas, sentirán gradualmente una sensación de relajación.
‘Salgan un día antes del examen, pero manténganse alejados de las multitudes’
Fadime Ekici Bengü señaló el repentino aumento de las temperaturas y dijo: ‘Los padres a veces le dicen a los estudiantes un día antes del examen: ‘vamos a salir y comer juntos para motivarnos’. Pueden consumir alimentos que normalmente no consumen. Sin embargo, con el efecto de las temperaturas que aumentan repentinamente, el estómago de los estudiantes puede alterarse. Por lo tanto, tengan cuidado. Si quieren salir, salgan pero no se esfuercen demasiado. Manténganse alejados tanto como sea posible de lugares muy concurridos y de productos muy grasos’.
‘Si hay límites claros como pulseras de la suerte, prendas de vestir afortunadas, desháganse de ellos para no tener dificultades durante el proceso del examen’
Fadime Ekici Bengü dijo: ‘Observamos en nuestros estudiantes que durante la etapa de preparación para el examen, tienen hábitos como sentarse siempre en la misma esquina de la clase, usar pulseras de la suerte, hebillas de la suerte, usar ropa afortunada. Piensan que esto les traerá éxito. Deben vestirse con ropa cómoda en el examen. Sí, si se sienten bien, pero si tienen algo de suerte, no lo usen durante el resto del proceso y especialmente ese día. En el verdadero examen, de todos modos no podrán usar esa pulsera. Es decir, si hay límites claros establecidos, desháganse de ellos para no tener dificultades durante el proceso del examen’.
‘Echen un vistazo a las preguntas al principio’
Fadime Ekici Bengü dijo: ‘Resuelvan el examen de práctica de la misma manera que resolverán el examen real. No digan ‘comencemos con esta sección esta vez’. Porque en realidad, durante el año, los estudiantes han establecido cuánto tiempo dedican a cada sección. Proceden en consecuencia. Si tienen una técnica establecida durante el año, continúen con ella. Por lo general, esto suele ser nuestra técnica de ‘recorrer’. Echen un vistazo a las preguntas al principio. Porque la familiaridad visual es importante. Pueden concentrarse de inmediato en las preguntas fáciles y dirigirse a las respuestas. No piensen ‘encontré la respuesta a esta resta 2, no, definitivamente cometí un error de cálculo, la respuesta a esto es más 2′. No se preocupen por eso’.
‘No verifiquen el tiempo al final de cada pregunta o página’
Fadime Ekici Bengü, que también advierte sobre la gestión del tiempo, añadió lo siguiente: ‘Los estudiantes cometen un error por la ansiedad del tiempo. Resuelven una pregunta en el examen, miran el tiempo. Resuelven otra pregunta, vuelven a mirar el tiempo. Básicamente, si el problema de ansiedad que el estudiante no puede manejar, que intenta controlar, está presente, mirar constantemente el tiempo aumenta el nivel de estrés. Esto puede causar problemas de concentración, temblores y sudoración. Por lo tanto, verifiquen el tiempo en las pruebas al final. No verifiquen el tiempo al final de cada pregunta o página’.