El Nivel de Estrés Puede Aumentar las Náuseas del Embarazo

Según el especialista en obstetricia y ginecología Dr. Tuğberk Güçlü, muchas futuras madres sufren de náuseas y vómitos durante el embarazo, y destacó la importancia de una alimentación ligera y frecuente, así como de una hidratación adecuada para combatir las náuseas.

Observando que las náuseas y los vómitos, que pueden ocurrir solo en las etapas iniciales del embarazo para algunas mujeres y pueden durar meses, el Dr. Tuğberk Güçlü dijo: “Es importante prestar atención a algunos puntos importantes para reducir los problemas de náuseas y vómitos que reducen la calidad de vida de las futuras madres. Las náuseas, uno de los síntomas importantes del embarazo, son más comunes entre la semana 6 y la semana 14. Para combatir las náuseas, es importante comer de forma ligera y frecuente y beber suficientes líquidos. Aunque varía de una persona a otra, el proceso de náuseas y vómitos, que comienza alrededor de la semana 6 de embarazo, generalmente disminuye gradualmente y termina alrededor de la semana 14-16. Durante este período, se observa un aumento de la sensibilidad al olor y al sabor, y se siente un aumento agudo de la sensibilidad. Aunque no hay una sola causa, las hormonas del embarazo aumentadas y el nivel de estrés de la futura madre, así como su estado psicológico, son generalmente responsables de las náuseas y los vómitos. A medida que avanza el embarazo, el nivel de la hormona del embarazo B-hCG generalmente alcanza un cierto plateau alrededor de la semana 12, el cuerpo se acostumbra a esta hormona y se espera una disminución de las náuseas.”

“Las Comparaciones Solo Aumentan el Estrés” Un punto importante a tener en cuenta sobre este tema, según el Dr. Güçlü, es que el proceso de embarazo es único para cada individuo y cada uno experimenta este proceso de manera diferente. “Por lo tanto, compararse con otras mujeres embarazadas, e incluso comparar nuestro embarazo actual con nuestros embarazos anteriores, solo aumentará nuestro nivel de estrés. Si bien esta situación puede progresar con náuseas leves en algunas mujeres embarazadas, puede estar asociada con hiperémesis gravídica, que puede causar náuseas leves en un 1-2% o vómitos graves, trastornos alimenticios y desequilibrios electrolíticos en el cuerpo. aunque puede verse, en el 25% de las mujeres embarazadas, puede que no haya náuseas ni vómitos”, dijo.

“Si los Vómitos y las Náuseas son Graves, Consulte a un Médico” El Dr. Güçlü enfatizó que si el estado de vómitos y náuseas perturba el estado general de la futura madre, haciéndola perder más del 5% de su peso actual, requiere un tratamiento serio y un seguimiento. Aunque los vómitos y las náuseas pueden ocurrir debido al embarazo, especialmente en casos graves, es necesario consultar a un médico para determinar si hay alguna otra causa subyacente.

“Coma Poco y a Menudo y Beba Suficientes Líquidos” El Dr. Güçlü enumeró las soluciones para prevenir las náuseas y los vómitos de la siguiente manera: “Cambiar a comidas poco pero frecuentes; evitar olores fuertes que causen náuseas; para las náuseas matutinas, comer sandía de temporada, bebidas heladas frías y yogur casero; consumir garbanzos blancos, galletas saladas y alimentos bajos en grasas; consumir alimentos ricos en tiamina como jengibre, vitamina B6 (semillas de girasol, pistachos, ciruelas secas) y semillas de girasol, coles de Bruselas, espárragos.”

Haciendo hincapié en la importancia de una hidratación adecuada y el descanso entre las comidas, el Dr. Güçlü afirmó que después de determinar que no hay ningún problema subyacente, el uso de medicamentos seguros durante el embarazo bajo control médico también puede prevenir las náuseas y los vómitos después de cambios en el estilo de vida y la dieta.