Tomar multivitaminas para estar saludable aumenta el riesgo de cáncer.

La Dra. Özlem Esen, cardióloga, señaló el aumento del interés en los suplementos alimenticios y advirtió sobre los peligros que esto conlleva. Esen subrayó que los ajustes de dosis no se pueden realizar al usar suplementos sin consultar a un médico, y también advirtió sobre los multivitamínicos, mencionando: “Se observa un aumento en algunos tipos de cáncer como el de próstata y pulmón, especialmente en hombres que consumen multivitamínicos”.

La popularidad de los suplementos alimenticios ha aumentado considerablemente después de la pandemia de Covid-19, lo cual ha traído consigo riesgos para la salud. La Dra. Özlem Esen, profesora y cardióloga de la Facultad de Medicina de la Universidad Altınbaş, abordó temas críticos como los peligros del uso indiscriminado de suplementos, la necesidad de suplementos en caso de una alimentación adecuada, el uso de vitaminas en edades avanzadas y en niños, destacando la importancia de no poder ajustar las dosis de los suplementos sin la recomendación de un médico. Esen enfatizó que esto podría provocar diversos problemas de salud, además de mencionar la importancia de cuestionar la seguridad de los productos comprados en línea y los peligros del uso indiscriminado de suplementos para deportistas. La Dra. Esen compartió información importante sobre los riesgos del uso de multivitaminas y los métodos adecuados de ingesta de vitamina D, señalando el riesgo de cálculos renales, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

Personas que llevan una alimentación saludable no necesitan suplementos alimenticios

La Dra. Özlem Esen mencionó que generalmente no es necesario el uso de suplementos alimenticios en personas que llevan una alimentación saludable, pero debido a la disminución de minerales en frutas y verduras cultivadas en suelo debido a las alteraciones en la industria alimentaria, en algunos casos los suplementos podrían ser necesarios. Esen indicó que si hay signos de deficiencias nutricionales, es adecuado tomar suplementos después de análisis de sangre y controles médicos, además de señalar que los productos que se consideran naturales a menudo son tratados con diversos químicos al convertirse en cápsulas, los cuales podrían acumularse en el cuerpo y desencadenar enfermedades autoinmunes.

No tome productos anti-envejecimiento y Omega 3 sin consultar a un médico si es de edad avanzada

La Dra. Esen mencionó que no existe una base científica para la necesidad de que las personas de edad avanzada tomen vitaminas, a pesar de la popularidad de los productos anti-envejecimiento y de apoyo inmunológico, subrayando que no todos necesitan tomar este tipo de suplementos. Esen señaló en particular la importancia de no consumir productos como el omega-3 sin consultar a un médico, mencionando: “Para los niños, los suplementos de omega-3 y vitamina D tienen efectos positivos en el desarrollo del cerebro, pero estos también deben ser administrados bajo control médico”.

Preste especial atención a la compra en línea, especialmente a los suplementos para deportistas

La Dra. Esen señaló que con el aumento de las compras en línea, también se venden vitaminas y suplementos alimenticios en estas plataformas, destacando la importancia de adquirir productos de marcas reconocidas en sitios web seguros, y advirtiendo que generalmente no se deben adquirir productos falsos como tés herbales y productos para adelgazar. Esen también mencionó que los jóvenes que hacen deporte deben ser cuidadosos al elegir suplementos de proteínas, recomendando adquirir estos productos en centros certificados en lugar de en línea. La Dra. Esen continuó diciendo:

“Los suplementos para deportistas son comúnmente utilizados por jóvenes de entre 15 y 25 años. Aunque estos suplementos parecen inofensivos, son productos fabricados en laboratorio. Mientras que las fuentes naturales de proteínas son más beneficiosas para la construcción muscular, los productos de proteínas artificiales pueden convertirse en sustancias que obstruyen las arterias en los intestinos. Por lo tanto, es necesario utilizar los suplementos para deportistas bajo supervisión médica”.

“Por lo tanto, tomar vitamina D y quedarse sentado no sirve para nada”

La Dra. Esen proporcionó información sobre la ingesta de vitamina D, mencionando que esta vitamina se produce en el cuerpo a partir del colesterol y que es necesario exponerse al sol para que se active, afirmando: “Naturalmente, el cuerpo produce vitamina D. Sin embargo, necesita exponerse al sol para activarse. Es decir, después de que se produce la vitamina D, es necesario exponer la piel al sol para que se active y beneficie a la formación ósea. Una unidad de 1000 UI de vitamina D es suficiente para todos los adultos y puede ser tomada, pero después de tomarla, es necesario caminar al sol con los brazos y piernas al descubierto durante unos 15-20 minutos. Por lo tanto, no sirve de nada tomar vitamina D y quedarse sentado. También debemos mencionar esto”.

¡Riesgo de cáncer en los multivitamínicos!

Por último, la Dra. Özlem Esen de la Universidad Altınbaş mencionó que se han realizado estudios a largo plazo sobre el uso de multivitaminas, y señaló que como resultado, pueden surgir riesgos de cáncer. Esen concluyó sus declaraciones mencionando lo siguiente:

“Se realizó un estudio en Estados Unidos en el que se siguió a personas que tomaron multivitaminas durante 10-15 años. Se observó un aumento en los cánceres de próstata y pulmón, especialmente en hombres que consumieron multivitaminas. Por lo tanto, antes de tomar multivitaminas, es necesario conocer los riesgos, saber a qué enfermedades su cuerpo es propenso y si realmente necesita estas vitaminas. Decir que estoy tomando multivitaminas y estoy muy saludable no es posible. Como pueden ver, también pueden causar algunos tipos de cáncer”.