Ernährungs- und Diätexperten warnen vor dem Verzehr von Opferfleisch direkt nach dem Opfern

Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Saygı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, warnt die Bürger davor, wie sie sich während des Festes ernähren sollten. Yıldız betonte, dass es während des Opferfestes genauso wichtig ist, ausgewogen und gesund zu essen wie immer. Sie unterstrich, dass das Fleisch des Opfertiers nicht sofort nach dem Schlachten konsumiert werden sollte, sondern mindestens 1 Tag ruhen und dann in geeigneter Weise zubereitet werden sollte.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala, Saygı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, gab wichtige Erklärungen dazu, wie wir uns während des Festes gesund ernähren können, um unsere Gesundheit zu schützen. Yıldız sagte: ‘Es ist während des Opferfestes genauso wichtig, ausgewogen und gesund zu essen wie immer. Das wichtigste, worauf wir während des Festes achten müssen, ist, das Fleisch des Opfertiers nicht sofort nach dem Schlachten zu konsumieren. Es ist ratsam, es mindestens 1 Tag ruhen zu lassen und nach angemessenen Zubereitungsmethoden wie Kochen, Grillen oder Backen zu konsumieren.’
Yıldız sagte: ‘Es mag schwer sein, während des Festes auf Süßigkeiten zu verzichten, aber anstelle von Sirup-Süßigkeiten sollten Milch- oder Obstsüßigkeiten in Maßen konsumiert werden. Mahlzeiten sollten nicht ausgelassen werden, es sollten stattdessen 2 zusätzliche Snacks neben den Hauptmahlzeiten eingenommen werden. Auf diese Weise wird nicht nur Ihr Verdauungssystem entlastet, sondern auch Ihr Sättigungsgefühl steigt. Während des Festes sollten Sie darauf achten, aktiv zu bleiben. Führen Sie leichte Spaziergänge oder einfache Übungen durch, um Ihre körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, die Festtagsausschweifungen durch eine erhöhte körperliche Aktivität auszugleichen. Eine Steigerung der täglichen körperlichen Aktivität ist äußerst wichtig für die allgemeine Gesundheit und Fitness. Insbesondere an besonderen Tagen wie Feiertagen kann es nützlich sein, zusätzliche körperliche Aktivitäten durchzuführen, um die zusätzlich aufgenommenen Kalorien auszugleichen. Kleine Änderungen wie das Gehen kurzer Strecken anstelle des Gebrauchs des Aufzugs können die tägliche Aktivität steigern und den Stoffwechsel ankurbeln. Solche Gewohnheiten unterstützen einen gesunden Lebensstil und können Ihnen helfen, Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten, während Sie die Festtagsbesuche genießen.’