Stress kann Schwangerschaftsübelkeit erhöhen

Viele werdende Mütter leiden während der Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen, so der Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Dr. Tuğberk Güçlü, der betonte, dass neben einer leichten und häufigen Ernährung auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, um Übelkeit entgegenzuwirken.

Dr. Tuğberk Güçlü wies darauf hin, dass Übelkeit und Erbrechen, die bei einigen Frauen möglicherweise nur in den frühen Schwangerschaftsstadien auftreten und möglicherweise Monate dauern können, darauf hinweisen, dass “es wichtig ist, auf einige wichtige Punkte zu achten, um die Lebensqualität werdender Mütter zu verbessern, die durch Übelkeit und Erbrechen beeinträchtigt wird. Übelkeit, eines der wichtigen Symptome der Schwangerschaft, tritt am häufigsten zwischen der 6. und 14. Schwangerschaftswoche auf. Um Übelkeit entgegenzuwirken, ist eine leichte und häufige Ernährung sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich ist, nimmt der Prozess von Übelkeit und Erbrechen, der ungefähr ab der 6. Schwangerschaftswoche beginnt, im Allgemeinen allmählich ab und endet um die 14.-16. Woche. Während dieser Zeit wird eine Zunahme der Geruchs- und Geschmacksempfindlichkeit beobachtet, und eine scharfe Zunahme der Empfindlichkeit wird verspürt. Obwohl es nicht nur eine Ursache gibt, sind in der Regel erhöhte Schwangerschaftshormone und der Stresspegel der werdenden Mutter sowie ihr psychischer Zustand für Übelkeit und Erbrechen verantwortlich. Mit dem Fortschreiten der Schwangerschaft erreicht der Pegel des Schwangerschaftshormons B-hCG normalerweise um die 12. Woche ein bestimmtes Plateau, der Körper gewöhnt sich an dieses Hormon, und ein Rückgang der Übelkeit wird erwartet.”

“Vergleiche erhöhen nur den Stress” Ein wichtiger Punkt, den man sich zu diesem Thema merken sollte, ist laut Dr. Güçlü, dass der Schwangerschaftsprozess für jede Person einzigartig ist und jeder diesen Prozess anders erlebt. “Daher wird das Vergleichen mit anderen schwangeren Frauen, selbst der Vergleich unserer aktuellen Schwangerschaft mit unseren früheren Schwangerschaften, nur unseren Stresspegel erhöhen. Während diese Situation bei einigen schwangeren Frauen mit leichten Übelkeitssymptomen verlaufen kann, kann sie bei einigen Personen zu Hyperemesis gravidarum führen, die milde Übelkeit bei 1-2% oder schweres Erbrechen, Fütterungsstörungen und Störungen des Flüssigkeitshaushalts verursachen kann. Bei 25% der Schwangeren kann jedoch keine Übelkeit und kein Erbrechen auftreten”, sagte er.

“Wenn Erbrechen und Übelkeit stark sind, suchen Sie einen Arzt auf” Dr. Güçlü betonte, dass bei schwerem Erbrechen und Übelkeit, das den allgemeinen Zustand der werdenden Mutter beeinträchtigt und sie mehr als 5% ihres aktuellen Gewichts verlieren lässt, eine ernsthafte Behandlung und Überwachung erforderlich ist. Obwohl Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft auftreten können, ist es besonders in schweren Fällen erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, um zu untersuchen, ob es eine andere zugrunde liegende Ursache gibt.

“Essen Sie wenig und oft und trinken Sie genug Flüssigkeit” Dr. Güçlü listete die Lösungen zur Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen wie folgt auf: “Umstellung auf wenig, aber häufige Mahlzeiten; vermeiden Sie starke Gerüche, die Übelkeit verursachen; für morgendliche Übelkeit, essen Sie saisonal Wassermelone, eisige kalte Getränke und hausgemachten Joghurt; konsumieren Sie weiße Kichererbsen, salzige Crackers und fettarme Lebensmittel; konsumieren Sie Nahrungsmittel, die reich an Thiamin sind, wie Ingwer, B6-Vitamin (Sonnenblumenkerne, Pistazien, getrocknete Pflaumen) und Sonnenblumenkerne, Rosenkohl, Spargel.”

Dr. Güçlü betonte die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme und Ruhe zwischen den Mahlzeiten und erklärte, dass nach Feststellung, dass keine zugrunde liegenden Probleme vorhanden sind, eine sichere Verwendung von Medikamenten während der Schwangerschaft unter ärztlicher Kontrolle auch Übelkeit und Erbrechen nach Lebensstil- und Ernährungsumstellungen verhindern kann.